Preguntas y respuestas
Punción seca en fisioterapia: merece la pena para el dolor miofascial
La punción seca lleva años en las clínicas de fisioterapia. La pregunta que aparece en consulta es bastante concreta: ¿puede ayudar con una…
Comparativas y elección
Masajeador de percusión frente a pistola de vibración: cuál elegir
Pistola de masaje, aparato de vibración,，: el mercado llama con nombres intercambiables a dispositivos que funcionan de forma bastante distinta. La diferencia decisive aparece dentro del cabezal.
Artículos
Preguntas y respuestas
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Electrólisis percutánea o técnica epicutánea: cuál elegir para tendones
En las tendinopatías, una técnica puede aparecer en la conversación clínica con un nombre y en los estudios con otro. Eso no basta para concluir que…
Fisioterapia y rehabilitación: guía
Cervicalgia tensional: cuatro pautas fisioterápicas para relajar el cuello
El dolor cervical que aparece al final de la jornada puede coincidir con muchas horas de pantalla, una postura mantenida, una noche incómoda o un…
Preguntas y respuestas
Diatermia profunda en fisioterapia: el cambio hacia la hipertermia
En fisioterapia se habla de diatermia profunda, radiofrecuencia e hipertermia para describir tratamientos que pueden compartir principios físicos…
Comparativas y elección
Rodillera elástica o estabilizadora: cuál elegir para proteger la rodilla con artrosis
Elegir entre una rodillera elástica y una estabilizadora cuando hay artrosis de rodilla no se resuelve en el escaparate de una ortopedia ni en la…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Botas de compresion o manguitos neumaticos: que elegir para piernas cansadas
Quien llega al final de la jornada con las piernas hinchadas, o cierra un entrenamiento intenso con la sensación de lastre en los gemelos, se topa…
Preguntas y respuestas
Dolor lumbar matutino: cuatro pautas fisioterápicas para levantarse sin molestias
Despertar con la zona lumbar agarrotada y notar que cuesta trabajo enderezar la espalda es una de las quejas más repetidas en consulta. No es un…
Comparativas y elección
Suelo pélvico tras el parto: merece la pena acudir a sesiones de fisioterapia
Darse a luz deja una huella en el suelo pélvico que no siempre se nota de inmediato. Unas mujeres lo perciben como pérdidas de orina al toser o al…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Fascitis plantar: cuatro ejercicios clave para aliviar el dolor de talón
El primer paso en frío, ese que duele bajo el talón al salir de la cama, es el síntoma más reconocible de la fascitis plantar. También puede aparecer…
Preguntas y respuestas
Fisioterapia digital y telerehabilitación: el cambio hacia el seguimiento remoto de pacientes
La rehabilitación a distancia dejó de ser un experimento y se incorporó a la práctica clínica con ventajas, límites y matices. Para algunas personas…
Comparativas y elección
Fisioterapia invasiva o electrolisis percutánea para tratar lesiones tendinosas
El diagnóstico de «tendinitis del supraespinoso» puede llevar a una consulta y, de ahí, a una pregunta muy concreta: si el fisioterapeuta propone una…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Faja lumbar o cinturón deportivo para proteger la espalda al cargar peso
Elegir entre una faja lumbar y un cinturón de fuerza no es una cuestión de marca ni de precio. Es una decisión que mezcla biomecánica, evidencia…
Preguntas y respuestas
Cicatriz de cesárea: cómo realizar el automasaje para prevenir adherencias
El automasaje de una cicatriz de cesárea puede ayudar a recuperar movilidad, aliviar la tirantez y mejorar la tolerancia al roce en la zona. La…
Comparativas y elección
Fisioterapia preventiva en corredores: merece la pena acudir sin lesión
En una tienda de running o en una aplicación de entrenamiento es fácil encontrar distintas versiones de la misma promesa: una valoración ahora…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Estabilidad de hombro: cuatro ejercicios clave para reducir el dolor
Una molestia al levantar el brazo, alcanzar un estante o dormir de lado puede hacer que cada gesto parezca una prueba. A veces se atribuye al…
Preguntas y respuestas
Ecografía musculoesquelética en consulta: el cambio hacia la valoración objetiva
La consulta de fisioterapia está dejando atrás una época en la que la valoración dependía casi exclusivamente de las manos del clínico y de la…
Comparativas y elección
Magnetoterapia o ultrasonidos para la artrosis de rodilla: diferencias clave
Cuando una persona con artrosis de rodilla pregunta si le conviene más la magnetoterapia o los ultrasonidos, la respuesta razonable empieza por…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Fisioterapia respiratoria instrumental o manual: cuál elegir para niños
Cuando un bebé menor de 24 meses llega a urgencias con bronquiolitis, padres y pediatras suelen hacerse preguntas parecidas: ¿puede ayudar la…
Preguntas y respuestas
Rigidez matutina en las articulaciones: cuatro ejercicios de movilidad para empezar el dia sin dolor
Despertarse con las manos torpes, los tobillos rígidos o la espalda agarrotada es frecuente, pero la duración y el contexto importan. Una molestia…
Comparativas y elección
Zapatillas minimalistas o amortiguadas: cuatro claves para proteger tus rodillas
Elegir entre zapatillas minimalistas o amortiguadas para correr con tendinitis rotuliana parece una decisión concreta: menos suela y más sensación…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Pistola de masajes o foam roller para recuperar la musculatura
Después de un entrenamiento intenso, las piernas pueden sentirse cargadas y cada movimiento costar un poco más. En el banco o junto a la colchoneta…
Comparativas y elección
Mascarilla de frío o calor para lesiones musculares: cuándo aplicar cada terapia
Elegir entre una mascarilla de frío o calor para lesiones musculares depende de lo que esté ocurriendo en el tejido. Si hay dolor e inflamación tras…
Fisioterapia y rehabilitación: guía
Masaje descontracturante cervical en casa con técnica segura
La tensión en el cuello puede hacer que girar la cabeza, trabajar frente a una pantalla o dormir resulte incómodo. Un automasaje suave puede aliviar…
Preguntas y respuestas
Fisioterapia invasiva ecoguiada: el cambio hacia la precision clinica
La fisioterapia invasiva ecoguiada incorpora la ecografía musculoesquelética al uso terapéutico de agujas. El profesional puede observar en pantalla…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Fisioterapia invasiva o manual en tendinopatías crónicas
Cuando una tendinopatía lleva meses dando guerra, es fácil que la conversación en consulta se reduzca a elegir una técnica: aguja o manos. La…