Después de un entrenamiento intenso, las piernas pueden sentirse cargadas y cada movimiento costar un poco más. En el banco o junto a la colchoneta suelen aparecer dos posibles aliados: el rodillo de espuma y la pistola de…
Comparativas y elección
Elegir entre una mascarilla de frío o calor para lesiones musculares depende de lo que esté ocurriendo en el tejido. Si hay dolor e inflamación tras…
Fisioterapia y rehabilitación: guía
La tensión en el cuello puede hacer que girar la cabeza, trabajar frente a una pantalla o dormir resulte incómodo. Un automasaje suave puede aliviar…
Preguntas y respuestas
La fisioterapia invasiva ecoguiada incorpora la ecografía musculoesquelética al uso terapéutico de agujas. El profesional puede observar en pantalla…
Fisioterapia y rehabilitación: en la práctica
Cuando una tendinopatía lleva meses dando guerra, es fácil que la conversación en consulta se reduzca a elegir una técnica: aguja o manos. La…